換上緊身褲子，露出肥厚的兩團屁股肉肉，
真的很害羞，現在Lulu老師教妳做瑜珈，
幫妳快速消滅脂肪。
● Lulu老師教妳，1分鐘快速燃燒臀下肥肉
Step 1. 採趴姿 雙手交疊於地 額頭貼在手背上
首先，採趴姿，雙手交疊於額前平貼在地，
額頭輕置於手背上，雙腿打開約與肩同寬。
Step 2. 吸氣 右腳往上抬高
Step 3. 吐氣放鬆 吸氣換左腳往上抬高
※動作重覆數次
Step 4. 雙腳往上延伸 停留5~10次呼吸
》說明：運動到臀大肌及延展腿部肌肉群。
每天練習10分鐘，妳也可以擁有如微笑曲線般的臀型喔！
