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> > 只要1分鐘,站著也能瘦小腹
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 暱稱: FG影音小組 時間: 2010/03/02 下午 05:11:03


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 暱稱: blueangela 時間: 2010/03/11 早上 11:47:55
好實用阿。
因為做實驗也有等時間,剛好可以練一下。
我又是懶人一枚,覺得一分鐘瑜伽很棒。
我以前學瑜伽都是在墊子上,而且要從頭到尾做一次(熱身到最後舒展),
很有效果但是很花時間。而且研究生回家都很晚了,
沒有很多時間自己做一套瑜伽。
這種利用零碎時間做一下運動也不錯。


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 暱稱: pigbaby 時間: 2010/03/12 早上 11:45:30
年紀大了~代謝開始變慢小富也開始變大

這方法,趕快拿來試試希望能夠還我平坦小腹。

好用~收起來。


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 暱稱: *小夜* 時間: 2010/03/12 下午 02:11:50
很簡單不複雜
適合我這種懶人
希望我的小腹可以瘦瘦瘦......


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 暱稱: HelloAngie 時間: 2010/03/13 下午 04:04:09
一直重複踮腳尖..
會不會反而使小腿肌肉更壯呢?
有點怕怕說..


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 暱稱: 花箋寄情 時間: 2010/03/14 下午 03:38:15
太實用了,又容易達到的動作
常這樣做真的就能瘦小腹嗎?那我也要來試看看


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 暱稱: 亭~ 時間: 2010/03/14 下午 09:03:04
1分鐘就可以瘦小腹
好神奇噢
感覺好簡單又實用呢


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 暱稱: ablush 時間: 2010/03/18 早上 01:33:19
好厲害阿  這樣連排隊都變得有趣了

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 暱稱: 大佩佩 時間: 2010/03/18 早上 05:56:24
生完小孩後  身材不只變胖了
所有的時間  也都在帶小孩
運動對我來說  根本就是一件很難的事
所以  這種  一分鐘的運動 
沒有場地的限制  隨時想到  就能做
對我來說  是一件  非常方便的事
現在  就來好好的實行
願能早日回復我的平坦小腹~


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 暱稱: love球球 時間: 2010/03/20 下午 04:24:46
一分鐘瘦小腹...
快記到瘦身寶典裡...
希望我可以持續~不要在三分鐘熱度了!


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 暱稱: vivarose 時間: 2010/03/22 下午 01:50:46
這個方法要好好的學起來,既簡單又輕巧
排隊的時候的確可以利用時間來「雕塑」一下身材
而且夏天要到了
是時候要脫離小腹婆的狀態啊
再說,跟其他瘦小腹的瑜珈比起來
安全性也較高,是適合每天做的運動。
就過去所知來說,安全性真的很重要!不然受傷反而得不償失
所以這陣子會試試看
希望能有好的成果
此外也盼能學到瘦腿的方法
這次LULU老師推出的各個系列都很實用呢


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 暱稱: 小草地 時間: 2010/03/24 下午 09:11:42
兩個禮拜中斷續做此運動

小腹是還未拿到成果

但此運動要夾緊屁股及縮小腹

感覺好像也有運動到腸胃

嗯嗯有較順暢

不知是不是錯覺?


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 暱稱: 跳ㄗㄠˇ 時間: 2010/04/22 下午 06:16:12
超實用!!真的很適合上班做耶

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 暱稱: 史迪奇Mei 時間: 2011/05/04 下午 04:11:39

夏天要到哩~小腹還大到不行~我真的要來給他動一下了~~



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 暱稱: popmomo 時間: 2011/06/07 下午 05:48:00

果然是個很簡易的消腹方法~

我也要趕快多來做看看~

真是棒極了!~YA!



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 暱稱: desserty1 時間: 2011/08/11 下午 09:54:36

這兩天都做這個動作   感覺還不錯  不過重心不太穩   可能要多練才可以有那個效果  希望小腹可以在更小一點



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 暱稱: goodnewer0978 時間: 2011/08/19 下午 10:49:45

哈哈~還真的是標榜著站著就能瘦到小腹耶~真的是名幅其實耶~

這樣的話,站著等公車也都不會無聊了啦!都運動到很多地方



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 暱稱: 韓心妃 時間: 2012/08/10 早上 07:34:32

珍得有用嘛

我一直想找到快數瘦小腹的方法

 



UID9355897716
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 暱稱: 希希妃 時間: 2012/08/10 早上 07:36:40

可以問你的心得嘛

真的有用嘛



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