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> > 好食.低卡《海鮮蕃茄酸辣湯》
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會員年資 發言的資歷 UID 非會員
 暱稱: FG影音小組 時間: 2009/12/10 下午 05:57:26

寒冷的冬天想要來碗熱呼呼的濃湯,
又怕熱量高的嚇人,
今天大熊教大家《海鮮蕃茄酸辣湯》,
利用熱量低的海鮮、蔬菜為主食材,
讓你喝再多也不怕胖喔!


● 食材介紹:
     蕃茄、洋蔥
     蝦子、蛤蠣
     檸檬、生辣椒、香菜
     起司片


● 好食.低卡《海鮮蕃茄酸辣湯》
     Step 1. 蕃茄、洋蔥放入鍋中熬煮成湯底     

     Step 2. 放入海鮮

       待湯煮滾後,依序放入海鮮,
       提醒大家,蝦子烹煮前,先用鹽水浸泡吐沙,
       以免影響口感。

     Step 3. 適量鹽巴調味

       接著,以適量鹽巴調味後,
       就可盛裝起來囉!

     Step 4. 利用檸檬汁與辣椒 創造酸辣口感 

     Step 5. 放入起司片 灑上香菜 好湯上桌囉!

       放入半片起司片,再灑上香菜,
       增添濃郁香氣,也讓這道湯品變得更豐富喔!

酸酸辣辣的蕃茄海鮮湯,挑逗刺激著你的味蕾,
想瘦的你,不妨動手試試看喔!
   

 

更多瘦身資訊都在 ifit(Click Here)



大熊
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 暱稱: 熱血物語 時間: 2009/12/22 下午 11:16:34
改天來試做~~^^

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 暱稱: 小草地 時間: 2009/12/23 下午 12:42:42
要趕快來試試了

酸酸辣辣最開胃了

好好吃的樣子


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 暱稱: 紫杳 時間: 2013/08/06 下午 06:52:17

酸辣湯,偶很愛喝

甘溫分享唷~



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