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會員年資 發言的資歷 UID 非會員
 暱稱: FG影音小組 時間: 2009/08/28 下午 01:25:36

夏天一到,來一杯冰涼飲料是不可少的,
但往往會忘記控制糖分的攝取,
今天就讓減重達人--大熊,教大家diy2種飲料,
是正在減重的你不可錯過的喔!


● 無所不瘦!DIY鮮百香果愛玉
     材料:百香果、金桔、市售愛玉、代糖、冰塊


     Step 1. 愛玉切塊 倒入容器內

     Step 2. 百香果剖半 挖出果肉

       1人份的百香果約使用2~3顆,
       依個人喜愛的酸度增減用量。

     Step 3. 擠入金桔汁

     Step 4. 加入適量代糖&冰塊

       最後,加入少許代糖中和酸度,
       再放入冰塊、水,透心涼的鮮百香果愛玉就完成囉!

● 無所不瘦!DIY水果泡泡
     材料:低脂鮮奶200 c.c.、鳳梨4片、蘋果半顆

     Step 1. 鳳梨&蘋果切小丁 方便果汁機攪拌

     Step 2. 低脂鮮奶與水果倒入果汁機 一起攪拌

       切好水果後,放入果汁機中,倒入低脂鮮奶,
       最後,再加入適量冰塊即可。
       提醒大家,水果含有自然甜味,所以不用另外再加糖囉!

夏天炎熱的天氣,營養、低熱量的自製果汁,
喝完一杯就有飽足感,可代替一餐,
是減重的你不錯的選擇喔!

 

更多瘦身資訊都在 ifit(Click Here)



大熊
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 暱稱: 安靜ㄉ貓 時間: 2009/08/30 下午 04:53:23
自製的水果泡泡  百香愛玉  真的昰熱量超低又簡單方便的健康飲品喔!牛奶添加蘋果鳳梨利用水果甜份就不需要添
加糖了,這點要學起來,改天試看看,愛玉添加百香果味道超香的,加了金佶含豐富維他命C    口感酸酸甜甜超棒的!


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 暱稱: 最遙遠得距離 時間: 2009/10/02 早上 01:36:55
大熊老師還蠻可愛的
專業中帶些靦腆....
很棒耶!!


UID1183654494
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 暱稱: 最遙遠的距離 時間: 2009/10/02 早上 01:37:57
大熊老師還蠻可愛的
專業中帶些靦腆....
很棒耶!!


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 暱稱: 神奇嗶嗶人 時間: 2009/10/06 早上 02:47:58
我有試過這甜點說..  好吃好弄也挺讚的喔..尤其運動完涼涼的吃很爽...另外提醒大家別因為要多吸收點維他命C就加太酸...適當的酸度跟甜度就好..不然像我有次牙齒被酸侵蝕..咬東西都好痛..有給他很不舒服..=_=

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 暱稱: *ANN 時間: 2009/10/20 下午 08:19:20
我還以為是超商飲料變身,原來不是

看起來是不錯喝啦!
可是準備很費工夫ㄟ
還是喝白開水就好


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 暱稱: 紫杳 時間: 2013/08/04 下午 05:22:57

哇~

都是偶愛吃的

甘溫分享唷~



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 暱稱: ~kpw~ 時間: 2013/08/04 下午 05:25:29

這幾種食物加在一起既可以減重也有不錯的口感還真不錯

有機會真想來一試



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