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> > 熊手作之開運年菜─雞布可失
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會員年資 發言的資歷 UID 非會員
 暱稱: FG影音小組 時間: 2009/01/14 下午 04:25:09

還記得破布子炒過後那鹹香的古早味嗎?
瘦身達人大熊要教大家,
這道色、香、味俱全的開運年菜『雞布不失』,
讓大家重溫記憶中的美妙滋味,
讓妳享受美食的同時還可保持身材喔!


● 準備材料
     破布子、九層塔、蒜頭、雞肉


● 開運年菜之雞布可失.Step 1.
     九層塔切碎備用 其餘部份當擺飾


● 開運年菜之雞布可失.Step 2.
     蒜末入鍋爆香呈焦黃即可

● 開運年菜之雞布可失.Step 3.
     放入雞肉拌炒

       蒜末呈微微焦黃後,
       放入切成薄片的雞肉拌炒,
       大約七、八分熟即可。
         
● 開運年菜之雞布可失.Step 4.
     加入適量破布子與雞肉拌炒至熟透

       接著,倒入適量的破布子與雞肉拌炒,
       待雞肉全熟。
       提醒:破布子已經有鹹味,所以不需另外再加鹽囉!

● 開運年菜之雞布可失.Step 5.
     九層塔末入鍋快炒

       起鍋前,加入事先切好的九層塔末,
       就可關火快速拌炒20秒即可。

● 開運年菜之雞布可失.好菜上桌囉!

香噴噴的雞肉炒破布子輕輕鬆鬆就完成囉!
完全不加任何人工香料,
讓大家品嚐最自然的美味料理,
趕快捲起袖子一展廚藝吧!

 

更多瘦身資訊都在 ifit(Click Here)



大熊
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 暱稱: lomrbhq 時間: 2009/01/14 下午 07:00:23
哈哈  簡單又快速上菜  又學到一樣了  謝謝  ~^^


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 暱稱: 胡真 時間: 2009/01/15 早上 01:28:32
真受不了阿
光看到照片整個就餓了


UID1681828830
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 暱稱: salin 時間: 2009/03/07 早上 03:53:16
很容易上手的菜耶

看著看著  肚子就餓了


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 暱稱: 紫杳 時間: 2013/08/06 下午 07:40:36

簡單又有古味

一定好吃

甘溫分享唷~

 



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