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> > 超潔淨!助經血排乾淨的茶飲
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 暱稱: FG影音小組 時間: 2008/11/10 下午 03:13:35

許多女生那個來的時候,
要不就痛到不行,
不然就是斷斷續續,感覺像排不乾淨…
經血排不乾淨,可是關係著健康問題,
女孩們一定要學起來,好好關心自己唷!

一般而言,經血排不順暢,多為血瘀體質的人,
這種體質會出現不同的狀況,
第一種為整個週期經血量都很少,
而且顏色呈現紫暗,並有明顯血塊;
第二種是經期前3天都正常,
但卻拖了將近10天才結束,
上述2種情況,都是經血排不乾淨的症狀。


● DIY經期調養茶飲
     排血生化湯


       》排血生化湯藥材介紹
       當歸尾 10g有活血、助經血排出的作用
       川芎、桃仁  各5g具活血化淤的作用 
       炙甘草  3g可緩解疼痛
       老薑 3~5片可驅寒暖身

       將藥材用濾袋裝好,放入沖泡壺,
       先用少量的水洗淨藥材,倒出;
       再加入600c.c.熱開水,悶泡15分鐘即可。

       提醒大家也可以用煎煮的方式,
       以3碗水的比例熬煮藥材,
       大火煮滾後轉小火煮20分鐘,濃縮成1碗的量。

       注意:
       》經血量過少:從週期第一天開始喝
       》週期時間長:從第三到五天開始喝
       》經血量過多或血崩現象,不可服用

● DIY助經血排出運動
     採跪坐姿勢 身體向前傾

       在床或沙發上,準備一個抱枕,
       靠在腹部,可以讓姿勢更舒服
       接下來,就可以準備動作囉!

       身體向前傾,雙手自然向前伸直,
       這個姿勢維持10秒後,再慢慢回到原來位置。
       重覆做20次,從經期開始的第一天就可以開始做囉!
      
       因為身體前傾時,骨盆就會向前,
       會幫助體內經血排出喔!

中醫說:「淤血不袪,新血不生」,
如果長期經血排不乾淨,
不僅影響下次的週期,
甚至還有可能導致子宮的病變喔!
女孩們,千萬不能忽略這個問題唷!


※醫師資料
御絨中醫診所
院長廖婉絨醫師

經歷:
中山醫學大學學士後中醫學系
美國哈佛醫學院附設麻州總院研究
台北市立聯合醫院中醫院區主治醫師



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 暱稱: 方兒 時間: 2009/01/10 早上 01:15:52
女生都要看喔...

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 暱稱: 深白色的貓 時間: 2009/11/02 下午 02:12:43
想請問廖醫師~
我之前經期不順去看中醫,
醫生問我有沒有吃藥之類的,
我說有喝生化湯~
但是她看了上面您開的藥單

當歸尾  10g
川芎、桃仁    各5g
炙甘草    3g

卻說這個不是生化湯?
還說比例不是這樣什麼的,
請問怎麼會這樣呢??><


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 暱稱: 廖婉絨 醫師 時間: 2009/11/10 下午 12:41:29
Dear  深白色的貓  :

中醫說:瘀血得化,新血得生,故名"生化湯"。 
此DIY經期調養茶飲,"排血生化湯"是以生化湯之精神(幫助排經血、化瘀),取生化湯之名,並非生化湯,所以用藥與用量當然與生化湯不完全相同。所以請安心飲用。



UID1922702760
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 暱稱: 蕾琪 時間: 2010/02/02 下午 12:07:35
請問廖醫師
經血量過少:從週期第一天開始喝

是指從月經第一天就開始喝到月經走了就不用喝了嗎???


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 暱稱: 蕾琪 時間: 2010/02/02 下午 12:25:22
另外想請問廖醫師:

月經來時可以喝咖啡或茶類的飲料嗎??是熱的可以嗎?

謝謝



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 暱稱: BLACKDEVIL 時間: 2010/03/07 早上 03:30:49
這邊可以問問題喔???
那我可以請問醫生為什麼mc來有時會頭痛到吐.
還有嗜睡.跟拉肚子???

謝謝~~


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 暱稱:  BABYHOME 時間: 2011/03/13 下午 11:41:08

廖醫師您好~請教您我本身是以前長過巧克力囊腫開切取出...經血量是屬於過少...也是相同的藥材及劑量嗎??謝謝



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 暱稱: 紫杳 時間: 2013/07/11 早上 08:37:49

茶飲材料,很簡單

希望能有效改善症狀...

甘溫分享唷~



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 暱稱: 紫杳 時間: 2013/07/12 早上 09:23:38

有茶飲配方

有動作...

希望愈來愈健康

甘溫分享唷~ 



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 暱稱: 世界是平的 時間: 2013/07/12 下午 12:40:19

我就是這樣來的少

排不乾淨的型

感謝分享



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