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> > 好朋友報到,再也不痛囉!
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會員年資 發言的資歷 UID 非會員
 暱稱: FG影音小組 時間: 2008/11/10 下午 03:13:14

許多女生每個月那個來的時候,
總是痛到臉色發白、直冒冷汗…
所以,中醫師要教大家擺脫每個月「好朋友」的折磨,
當好朋友報到時,就再也不痛囉!



中醫認為,造成經痛的主因是體內有寒氣,
尤其是平時喜歡吃冰冷食物的人,
造成血液凝滯,導致經血不易排出;
再加上熬夜、精神壓力、情緒不穩定……等因素,
體內氣血不足,會讓子宮經血流通受阻礙,
而子宮就會產生強力收縮作用,引起疼痛的症狀。

● DIY經期舒緩茶飲
     溫經止痛茶

       》溫經止痛茶藥材介紹
         老薑具溫熱性,可驅寒暖身
         紅糖助經血排出
         益母草
活血化淤,消水腫
       
       》茶飲份量/1人份
         益母草10g、老薑3~5片、紅糖適量

       將藥材放入過濾袋,和薑片一起放進沖泡壺中,
       先用少量熱量沖洗藥材,
       接著,加入600c.c.熱水,悶蓋10~15分鐘,
       飲用時再加入紅糖拌勻即可。

       所以,只要有經痛困擾的人,
       好朋友報到時,每天都可以飲用,直到經期結束喔!


       》提醒妳,嚴重經痛者,經期前1週開始飲用

● DIY穴道按摩舒緩經痛
     關元穴

       第一個穴道叫關元穴,
       在肚臍下方四指幅寬的位置
       就是我們身體丹田的地方。
       按摩前,將雙手搓熱(尤其是大姆指掌根部位),
       然後,輕輕的按摩關元穴,
       直到身體感覺到微微的熱氣喔!

● DIY穴道按摩舒緩經痛
     三陰交穴


       第二個穴道叫三陰交穴,
       將腳盤起後,在內腳踝上四指幅寬的位置
       記得這個穴位在骨頭旁邊,
       可延著骨頭摸就可找到正確穴位喔!

       按壓時,會有痠痠的感覺,
       經痛時可持續按壓,直到疼痛緩解為止。

       》提醒妳:有經痛困擾者,平時就可按壓此穴位,
                       一次按2~3分鐘再換腳即可。


女孩們,趕快學起來,一定要好好愛自己唷!
不舒服的時候也可讓男朋友幫忙按摩,
不僅可舒緩經痛不適,還可增進彼此感情喔!

※醫師資料
御絨中醫診所
院長廖婉絨醫師

經歷:
中山醫學大學學士後中醫學系
美國哈佛醫學院附設麻州總院研究
台北市立聯合醫院中醫院區主治醫師



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 暱稱: 慈伶 時間: 2011/05/06 下午 08:15:18

廖老師您好:

想請問廖老師,如果這個熱飲不加薑母沖泡喝的話,可以嗎?!

那此熱飲是否能當作平時保健喝?不一定要在月經來或之前喝?!



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 暱稱: 辰彤 時間: 2011/09/15 下午 10:46:35

我之前經痛都只喝黑糖耶

我下次也要來泡泡看這次交的方法

說不訂我就根本不會痛了

講解的好清楚喔好喜歡這裡的影片



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 暱稱: desserty1 時間: 2011/11/11 下午 12:11:09

之前經痛有這樣喝過  不過沒有加益母草  現在想下次在加進去看看  看是否效果會更好些  不要每次來時都那麼的不舒服    而且都有時痛的很難受  真的讓人很忍受不了



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 暱稱: 紫杳 時間: 2013/07/11 早上 08:31:59

茶飲材料,很簡單

喝這茶+按摩

希望能改善不適症狀...

甘溫分享唷~ 



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以上言論與圖片影音純屬網友個人意見,不代表本站立場
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