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> > 中藥浴!改善手腳冰冷問題
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會員年資 發言的資歷 UID 非會員
 暱稱: FG影音小組 時間: 2008/11/10 下午 03:12:57

每到冬天,美眉們開始手腳冰冷,
這時候不管再多的暖暖包也趕不走寒意,
跟著中醫師一起diy製作中藥浴、喝中藥茶飲,
讓我們由內而外改善體質,
一起溫暖過冬吧!

中醫認為,女孩們每個月都有「大姨媽」報到,
就容易出現貧血、低血壓的現象;
加上平時喜歡吃寒涼食物,
所以多數女生體質都偏虛寒,
一到冬天,外來寒邪侵襲, 
所以外寒加上內寒,造成血液凝滯,
無法到達四肢末稍,就會讓手腳冷冰冰囉!


● DIY改善手腳冰冷茶飲
     通脈袪寒茶

       
         》通脈袪寒茶藥材介紹
            當歸 1片有活血、通脈的作用
            蜜炙桂圓(龍眼肉) 20g溫熱性,可養血安神
            老薑 3~5片具驅寒暖身的作用

       將材料放進過濾袋,放進沖泡壺中,
       先用少量熱水沖淨藥材,
       再加入600c.c.熱水,悶蓋浸泡15分鐘,
       就可以當茶水來喝囉!

● DIY袪寒藥浴
     有助改善手腳冰冷


       》袪寒藥浴藥材介紹
          桂枝 20g可溫通經脈,改善四肢血液循環
          紫蘇葉 20g有驅善寒邪的作用

       將調配好比例的藥材放進過濾袋,
       加入1000c.c.的水,大火煮滾後,再轉小火煎煮10分鐘,
       接下來,加入冷水以1:1的比例混合
       溫度大約維持38度,比體溫略即可。

       另外,懶得煎煮的人,也可直接用熱水浸泡,
       先讓藥材包在熱水中泡10分鐘左右,
       依個人測試水溫後,可用手搓揉藥材包,
       幫助藥性完全揮發。

      》袪寒藥浴手腳皆適用

   袪寒水完成後,就可同時浸泡手腳,
         建議可在睡前浸泡,可幫助入睡,
         長期下來就可改善手腳冰冷的問題囉!

冬天即將來臨,
有手腳冰冷問題的美眉們,
趕快動手試試茶飲與藥浴吧!
讓我們溫暖一整個冬天!

   
※醫師資料
御絨中醫診所
院長廖婉絨醫師

經歷:
中山醫學大學學士後中醫學系
美國哈佛醫學院附設麻州總院研究
台北市立聯合醫院中醫院區主治醫師



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 暱稱: 紫杳 時間: 2013/07/11 早上 09:00:58

這個偶最需要了

材料又很簡單

甘溫分享唷~



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以上言論與圖片影音純屬網友個人意見,不代表本站立場
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