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> > DIY中藥冬季保溼面膜與茶飲
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會員年資 發言的資歷 UID 非會員
 暱稱: FG影音小組 時間: 2008/10/30 下午 08:38:10

ㄧ進入冬天,大家是不是就發現皮膚變乾燥了呢?
因為冬天ㄧ到,空氣中的溫度與溼度就會降低,
而身體的汗腺與皮脂腺分泌就會下降。
此時,保濕就是保養最重要的一環!

中醫認為,肌膚是靠氣、血、津液調養,
如果今天我們氣血不足、津液不足,
皮膚就會看起來比較乾燥、粗糙,
所以,第一道要介紹給大家的中藥茶飲就是...

● DIY中藥冬季保溼茶飲
     潤膚養顏飲

       》潤膚養顏飲藥材介紹

         黃耆 10 g:有補氣作用,讓氣血由內而外透出,讓皮膚亮麗有光澤。
         紅棗  5 顆:具補血作用,可潤澤肌膚。
         玉竹  6 g :具潤膚、美白作用。

     將藥材放進過濾到中,然後放進沖泡壺中,
     第一泡,是洗藥材,所以到入少許的熱水沖泡後,倒出,
     接著,再到入約600c.c.的熱水,悶蓋10~15分鐘,
     就可以飲用了。
     待喝到一半時,可以再加水回沖,反覆至沒有味道為止。

● DIY中藥冬季保溼面膜
     亮膚美濕敷


       》亮膚美濕敷藥材介紹 
          當歸補血、滋潤
          伏苓美白
          杏仁:除了可以美白之外,還有滋潤、保濕的作用。
          麥門冬讓肌膚比較飽和

       》藥材比例 1:1:1:1

       請中藥行將以上藥材研磨成粉末,
       以1:1:1:1的等比例混合,
       再加入蜂蜜(有滋潤的作用)來調勻。
       注意:蜂蜜要慢慢倒入,不要一次加太多,在充分攪拌後,面膜就完成了。

       小叮嚀:
       1. 皮膚敏感的人,可以先塗抹少量在上手臂內側,
           待5分鐘後,沒有出現不適現象,就可以使用在其他皮膚乾燥位置!
       2. 皮膚明顯出油、毛囊發炎與痘痘肌不適合使用。
       3. 經過長時間曝曬的受傷肌膚,不適合使用。

● 冬季保濕食補說明
     補虛潤燥、滋養肌膚的食材為首選


       這類的食物包含乳類、蛋類、乾果類,
       水果的部份,則可選擇比較補血、滋潤的水果,
       其中含有膠質與黏液質的食物,也是很好的選擇唷!

※醫師資料
御絨中醫診所
院長廖婉絨醫師

經歷:
中山醫學大學學士後中醫學系
美國哈佛醫學院附設麻州總院研究
台北市立聯合醫院中醫院區主治醫師



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