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> > 早晨做瑜珈 練出大腿和腰線!/何妤玟Yoga
會員年資 發言的資歷 UID 非會員
 暱稱: FG影音小組 時間: 2015/07/16 早上 11:03:15

帶來全新專業瑜珈教學的何妤玟,本集要教各位網友在早上練習「活力瑜珈」

第一步以「英雄二」姿勢,鍛鍊到妳的大腿前側

進階做「側三角」伸展側腰,並加上開肩膀動作

讓妳在早晨中把身體舒展開來,得到一天滿滿的活力唷!


更多瑜珈及塑身運動教學,都在〈
妤玟Yoga
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCBm7TnW_huTLYcEqaxm-bjzTl8XDzxId



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