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> > 跟著劉真老師!敎你如何永遠保持完美S曲線
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會員年資 發言的資歷 UID 非會員
 暱稱: FG影音小組 時間: 2011/11/09 下午 03:15:48

擁有完美曲線一直是眾多美眉所追求的目標,
不只體態勻稱,緊實的線條也是非常重要的。
今天劉珍老師就來親自示範,
上半身要如何來達到更美麗的體態吧!

S曲線養成術 上半身基本動作


S曲線養成術 STEP 1
頭部動作 向左右各轉三圈

S曲線養成術 STEP 2
肩膀動作 左右肩膀向前向後畫圓


S曲線養成術 STEP 3
手臂動作  調節呼吸並延伸手臂

小叮嚀:記得手臂要盡量拉長喔!

S曲線養成術 STEP 4
胸部動作 擴胸後再用上半身畫圓

快跟著劉真老師一起瘦身吧!!!!

 
 



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 暱稱: desserty1 時間: 2011/11/11 下午 12:20:07

這些動作看起來簡單  卻要注意到很多細節的部分  不過老師分解動作的很詳細

讓人看了覺得很簡單做到   如果有老師的動作持續下下去  說不定曲線會變的更好看了 



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 暱稱: 我瘦了! 時間: 2013/01/15 早上 02:22:45

 

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