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> > Lulu瘦身廚房.DIY彩虹沙拉
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 暱稱: FG影音小組 時間: 2011/02/01 早上 11:28:30

今天Lulu老師的瘦身廚房,
要示範一道兼具美味與瘦身的彩虹沙拉,
讓妳吃的健康不長胖!

● 食材介紹:
     1. 洋菇:汆燙切半備用
          》菌菇類具抗氧化作用
     2. 玉米筍:汆燙切成1/4條狀
     3. 黃椒、青椒、紅椒:切成條狀
     4. 黑棗
     5. 和風醬:健康、低卡成分,減少脂肪攝取。
          》和風醬中含有不飽合脂肪酸的玄米油,
              另外添加醋、水果萃取物,
              可幫助提升沙拉風味,且不會增加熱量。

● Lulu瘦身廚房.DIY彩虹沙拉
     Step 1. 第一層擺上玉米筍

     Step 2. 依序鋪上三色彩椒

       用玉米筍當作盤底後,依序鋪上三色彩椒,
       Lulu老師特別補充,彩椒不僅具有抗氧化作用,
       更含有豐富維生素C,建議大家可多多攝取喔!

     Step 3. 放入洋菇與黑棗

       Tip:黑棗具有補血作用喔!

     Step 4. 淋上和風醬汁

美味、簡單、可口的彩虹沙拉完成囉!
想要減重的妳,不妨試試這道輕食料理吧!



Lulu
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 暱稱: 史迪奇Mei 時間: 2011/04/11 下午 12:48:03

哇~~我想要瘦身,可以來試試看~~



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 暱稱: 安靜ㄉ貓 時間: 2011/07/11 下午 10:15:47

彩虹沙拉看起來還不錯吃的感覺

謝謝Lulu老師的示範喔

改天買來做看看熱量低又養身的沙拉

用和風醬取代沙拉醬  健康不怕胖



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 暱稱: 紫杳 時間: 2013/07/15 早上 09:42:30

顏色漂亮.好看,又好吃

營養又健康

甘溫分享唷~ 



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